📏 Biometria e Composição

"Números não mentem. Precisamos da sua base biométrica para calcular o seu planejamento exato."
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📌 Marque 2 dedos de onde o pescoço se encontra com os ombros e meça acima dos dedos.
📌 Dois dedos acima do umbigo — parte mais fina.
📌 Exatamente em cima do umbigo.
📌 Na maior circunferência do glúteo.

🛡️ Auditoria Clínica e Segurança Biológica

"Para que o seu Protocolo Elite seja seguro e eficaz, precisamos realizar uma Auditoria Clínica. O uso de medicamentos ou condições pré-existentes altera a forma como o seu corpo responde ao esforço e à dieta. A sua segurança é o meu primeiro mandamento."

Histórico de Patologias

"Assinale se possui diagnóstico médico para alguma destas condições:"

Questionário PAR-Q

🧬 Rastreamento Metabólico e Biofeedback

"Seu corpo envia sinais constantes sobre o seu estado interno. Vamos decifrar estes sinais para ajustar a sua nutrição de acordo com o que o seu metabolismo realmente precisa para queimar gordura e ganhar vitalidade."
🧪 2.1. Hidratação (Urina) Tabela Da Cor Da Urina
💩 2.2. Digestão (Bristol) Escala De Bristol
🌙 2.3. Qualidade do Sono
🩸 2.4. Ciclo Hormonal (Para Mulheres)
🔍 2.5. Sinais e Sintomas Clínicos "Assinale se apresentou algum destes sinais nos últimos 30 dias:"

🍎 Engenharia Nutricional e Comportamento

"Vamos desenhar o seu mapa de combustível ideal de acordo com seus limites biológicos e preferências."

Diagnósticos ou desconfortos alimentares:

O que costuma comer e o horário:

💪 Logística de Treino e Gasto Energético (GCD)

"O seu treino será moldado à sua realidade, não o contrário."
💼 4.1. Ocupação e NEAT
🏋️ 4.2. Atividade Física (NAF)
🛡️ 4.3. Prevenção e Segurança

* Vou adaptar seu treino para blindar suas articulações.

📍 4.4. Logística e Metas

🤝 Escala de Compromisso

Escala De Comprometimento De 0 A 10

Para que eu possa realizar sua análise postural e estética, após finalizar você deve enviar 3 fotos (Frente, Lado e Costas) para o meu WhatsApp.
Padrão das Fotos:
Homens: Sem camisa e bermuda. Mulheres: Top e short curto.
Local iluminado, parede clara, câmera na altura do umbigo.

📊 Sua Radiografia Metabólica

"Este gráfico mostra o estado atual da sua máquina. Quanto mais encolhida a teia, maior o nível de inflamação e baixa vitalidade."